Dat hangt van twee dingen af: hoe vaak je kolft en hoeveel je invriest. Grofweg gebruik je 1 tot 2 zakjes per dag als je af en toe een flesje geeft, 2 tot 3 per werkdag als je terug bent naar werk, en 4 tot 6 per dag bij exclusief kolven. Een doos van 30 gaat daarmee van ruim twee weken tot nog geen week. Koop niet te veel vooruit: je weet pas na een paar weken welke portiegrootte bij jullie past.
Op welke eigenschappen je let bij het kiezen, staat in moedermelk bewaarzakjes: waar let je op. Hier draait alles om aantallen.
Wat het aantal bepaalt
- Hoe vaak je kolft. Elke sessie levert melk op die ergens in moet.
- Of je invriest of koelt. Melk die binnen drie dagen opgaat, kan in een flesje.
- Je portiegrootte. Kleinere porties betekenen meer zakjes bij dezelfde hoeveelheid melk.
Die derde is de factor waar het meeste misverstand over bestaat, en die verdient een eigen rekensom.
Het zakje is goedkoper dan de melk
Stel: je kolft 180 ml. Dat kun je in één zakje doen of in drie porties van 60 ml. Drie zakjes kosten je een paar cent extra.
Maar drinkt je baby uit die grote portie maar 100 ml, dan gooi je 80 ml weg — melk waar je een kwartier voor hebt gekolfd. Bij drie kleine porties ontdooi je er twee, en de derde blijft gewoon in de vriezer liggen.
Kortom: meer zakjes gebruiken is bijna altijd goedkoper dan minder zakjes gebruiken. Het zakje kost centen, de melk kost je tijd. Meer daarover in moedermelk invriezen.
Per situatie doorgerekend
| Situatie | Per dag | Doos van 30 gaat |
|---|---|---|
| Af en toe een flesje | 1 tot 2 | 2 tot 4 weken |
| Voorraad opbouwen | 1 tot 2 extra | Ongeveer 2 weken |
| Terug naar werk | 2 tot 3 per werkdag | 2 tot 3 weken |
| Exclusief kolven | 4 tot 6 | 5 tot 7 dagen |
| Tweeling, exclusief | 8 tot 12 | 2 tot 4 dagen |
Deze getallen gaan uit van invriezen. Bewaar je veel in de koelkast en gebruik je dat binnen drie dagen, dan heb je aanzienlijk minder zakjes nodig.
Terug naar werk: een concreet voorbeeld
Werk je drie dagen per week en kolf je twee keer per werkdag, dan zijn dat zes sessies. In porties van één voeding kom je op zes tot negen zakjes per week.
Daar komt de opbouw bij: voordat je begint, wil je een buffer van twee tot drie dagen. Dat zijn ongeveer vijftien tot twintig porties, opgebouwd in de weken ervoor met één extra sessie per dag.
Reken voor die eerste maand dus op ongeveer anderhalve tot twee dozen: de buffer plus je wekelijkse gebruik. Daarna is het ongeveer één doos per drie weken. Hoe je die opbouw verdeelt staat in fulltime kolven.
Waarom je er meer nodig hebt dan je denkt
Drie dingen die de meeste mensen niet meerekenen:
- Restsessies. Kolf je 40 ml na een voeding, dan gaat dat ook in een zakje.
- De opvang of oppas. Melk die het huis uit gaat, komt niet terug in dezelfde verpakking.
- Zakjes die je afschrijft. Eentje lekt, eentje scheur je verkeerd open. Reken op een paar procent uitval.
Hoeveel houd je op voorraad?
Genoeg voor twee tot drie weken, niet meer. Twee redenen om niet te hamsteren.
Je gebruik verandert. In de eerste maanden kolf je anders dan daarna, en de portiegrootte schuift mee met wat je baby drinkt. Wat nu de juiste maat lijkt, is dat over twee maanden niet meer.
Ongebruikte zakjes hebben een houdbaarheidsdatum. Ze zijn voorgesteriliseerd, en die sterilisatie is niet oneindig geldig. Kijk op de verpakking; meestal gaat het om enkele jaren, maar het is geen reden om drie dozen in te slaan.
Zakjes besparen zonder in te leveren
- Gebruik flesjes voor de koelkast. Melk die binnen drie dagen opgaat hoeft nooit in een zakje.
- Vries alleen in wat je echt bewaart, niet standaard alles.
- Vul zakjes niet te klein als je weet dat je baby veel drinkt — dan werkt de rekensom juist andersom.
- Label meteen, zodat je geen melk weggooit waarvan je de datum kwijt bent.
Voor welke bewaarplek je wat gebruikt, zie bewaarflesjes of zakjes.
Onze dozen
Onze moedermelk bewaarzakjes zitten met 30 stuks in een doos. Voor de meeste situaties is dat ruwweg twee tot drie weken, en bij exclusief kolven ongeveer een week.
Ze hebben een maatverdeling vanaf 40 ml, wat handig is als je kleine porties wilt invriezen — precies waar de rekensom hierboven op neerkomt.
30 per doos, vanaf 40 ml
De maatverdeling begint bij 40 ml, zodat je kleine porties kunt invriezen en minder melk weggooit.
Veelgestelde vragen
Hoeveel zakjes heb ik nodig voor een vriesvoorraad?
Voor een buffer van twee tot drie dagen reken je op vijftien tot twintig porties. Bouw dat op met één extra kolfsessie per dag in de weken voordat je die voorraad nodig hebt.
Is één doos genoeg om mee te beginnen?
Voor de meeste situaties wel. Je weet pas na een paar weken hoe vaak je kolft en welke portiegrootte werkt; koop dan pas bij.
Kan ik grotere porties gebruiken om zakjes te besparen?
Dat kan, maar het is meestal duurder. Wat je ontdooit en niet opgaat, gooi je weg — en die melk kostte je meer tijd dan het zakje geld.
Hoeveel zakjes bij een tweeling?
Ruwweg het dubbele van wat je alleen zou gebruiken. Kolf je exclusief voor twee, dan kom je op acht tot twaalf per dag en gaat een doos van 30 zo'n drie dagen mee. Geef je af en toe een flesje, dan blijft het bij twee tot vier per dag.
Hoe lang blijven ongebruikte zakjes goed?
Doorgaans een paar jaar; de datum staat op de doos. Dat is de houdbaarheid van het zakje; de bewaartijden voor de melk staan in de complete gids over moedermelk bewaren.